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禪繞畫理念香港社工活動禪繞服務禪繞畫導師培訓

禪繞畫Zentangle不需畫畫基礎，

只要筆作工具，繪畫重覆的圖案。

最新認可證書課程

【禪繞畫Zentangle】
-令你減壓的藝術工具-

樂歷生命教育中心-禪繞畫14 可改善情緒暴躁問題

沒有畫畫天分的人，拿出紙筆，

跟著老師的技法一筆一筆畫。
縱使同一種技法的圖案，每個人畫出來的線條也不一樣。
禪繞畫沒有對錯，你畫出的線條就是你的。

不用在意美感，只要關注自己是否有沈浸在創作畫作當中。

為什麼禪繞畫是減壓的好工具?

禪繞藝術 (Zentangle®) 源自美國，由點與線條構成圖樣，只需要一枝筆就能夠創作，任何人都能易學易懂。透過研習襌繞藝術，可與內在心靈溝通，學習用更佳方式善待自己，學習到的不只是繪畫技巧，也逐步培養禪繞哲理中的生活態度，跟隨簡單方法，便能達到放鬆、平靜、自我療癒的效果。

甚麼是禪繞畫?

禪繞畫的理念

禪繞畫會很難嗎?

禪繞畫是利用重複的基本圖形來創作出美麗的圖畫，圖形都是來自大自然與日常生活事物，非常容易上手，而且可以感受到畫畫過程所帶來的平靜與美妙。

誰人適合畫禪繞畫?

任何人都可以畫得出來禪繞畫，不論年紀，不分背景，一畫就有成就感，讓人不知不覺沈浸在筆下的圖形裡，隔絕調外界的噪音與繁瑣，而從創作中獲得極大的滿足。
禪繞畫不僅易懂、容易上手，就連曾深信自己不會畫畫的人，都能從中體驗樂趣。

樂歷生命教育中心-禪繞畫7香港新興藝術課程

禪繞創始於2005年，一開始是由字體藝術家瑪莉亞‧湯瑪斯（Maria Thomas）創立，當她在書稿上繪製插圖背景時，常有專注、愉悅、放鬆的感覺。她的伴侶，芮克‧羅伯茲（Rick Roberts）曾經是僧侶，他聽到瑪莉亞的感受其實是進入冥想的狀態，於是兩人一起合力研發出一套繪畫方式，可以引導、鼓勵其他人一起感受同樣的體驗。

禪繞畫的由來

為何選擇禪繞畫?

為什麼選擇禪繞畫?

有趣味

簡單易學

每個筆劃都很容易畫

沒有錯誤

尚無預先計劃的結果

你總是知道下一步該怎麼做，

而結果是意想不到的美麗。

這一切都充滿感激和讚賞。

禪繞與心靈的關係?

增進創造力和解決問題的能力

創造一種平靜和寧靜的感覺

減少壓力，使心緒平靜下來

產生成就感、滿足感和自信

加強專注力

幫助個人停留在當下的狀況

幫助個人感到充滿目標

提供一種健康的娛樂

練習靜觀，提升內觀

通過自我觀察，達到自我轉化的方法

專注身與心之間的密切關繫

達至冥想效果

禪繞練習有什麼效果?

舒緩普遍都市人日常面對的：

舒緩恐懼症

舒緩精神緊張與壓力

舒緩成癮

疼痛管理

解決衝突

對工作感到倦怠

訓練專注力與集中力

提升辦事效率

香港禪繞畫用具香港藝術導師培訓工作坊服務

禪繞畫用具香港到校藝術課程香港導師培訓

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紙磚/普通白紙 8.9cmx8.9cm

鉛筆

黑色針筆

禪繞畫需要的材料

只需5個步驟就可完成禪繞畫！

第１步：專注
第２步：點上四個點
第３步：畫出邊界
第４步：畫出線條
第５步：畫上圖樣·完成紙磚

影片示範 : 禪繞畫基本畫法

禪繞畫Zentangle步驟多嗎?

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如要成為認證禪繞教師ＣＺＴ，

可親身飛往美國或台灣考取CZT證書。

CZT 是官方禪繞認證的教師Certified Zentangle Teacher (CZT®) 由創辦人Rick and Maria兩人親自訓練、並頒發教師認證，將完整的禪繞藝術(Zentangle®)創作方式、藝術形式傳授給大家。

我們樂歷新興藝術中心擁有的導師均獲取CZT禪繞認證，可以教授兒童及成人有關禪繞畫的課程。

禪繞畫非常適合所有人士學習，以得到心靈的釋放。

近年，更成為長者間的藝術活動，為長者的退休生活更添色彩!

想成為禪繞畫導師或開班教學?

禪繞畫在香港的發展如何?

以畫傳情重拾家庭樂-香港賽馬會

認知障礙煮飯記得撳掣卻忘了加水

老友記學畫禪繞畫減慢退化-香港01

中年婦抑鬱哭泣　學禪繞畫做Gym　

撥開情緒陰霾 -香港01

畫一幅禪繞畫來一場心靈平靜之旅-文匯報

《心靈『自』療法》- 長幼共禪繞-

賽馬會長幼情跨代共融計劃

單親媽照顧兩名SEN兒子

以圖像化助孩子取佳績-晴報

新聞

【長者夫妻活動禪繞畫-重拾家庭樂】

禪繞畫在台灣的發展得如何?

新聞

台灣社區關懷教長者畫禪繞藝術畫

從紫斑蝶到禪繞畫這間小學師生各個都是生態創意達人

藝術療癒心靈禪繞畫家助學員走出憂鬱

花蓮糖廠體驗「禪繞畫」療癒魔力！寄給未來1年的自己

禪繞畫成為長者新派藝術活動

Zentangle外國官方網站

zentangle 禪繞畫藝術導師課程工作坊服務

Zentangle會定期上載Zentangle官方會訊及不定時在官方的Youtube頻道上載教學影片哦

影片示範 : 禪繞畫連結畫法

影片示範 : 禪繞畫合併畫法