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禪繞畫理念 香港社工活動禪繞服務 禪繞畫導師培訓

禪繞畫Zentangle不需畫畫基礎,

只要筆作工具,繪畫重覆的圖案。

【禪繞畫Zentangle】 
-令你減壓的藝術工具-

樂歷生命教育中心-禪繞畫14 可改善情緒暴躁問題

沒有畫畫天分的人,拿出紙筆,

跟著老師的技法一筆一筆畫。
縱使同一種技法的圖案,每個人畫出來的線條也不一樣。

禪繞畫沒有對錯,你畫出的線條就是你的。

不用在意美感,只要關注自己是否有沈浸在創作畫作當中。

​為什麼禪繞畫是減壓的好工具?

禪繞藝術 (Zentangle®) 源自美國,由點與線條構成圖樣,只需要一枝筆就能夠創作,任何人都能易學易懂。透過研習襌繞藝術,可與內在心靈溝通,學習用更佳方式善待自己,學習到的不只是繪畫技巧,也逐步培養禪繞哲理中的生活態度,跟隨簡單方法,便能達到放鬆、平靜、自我療癒的效果。

​甚麼是禪繞畫?

禪繞畫的理念

​禪繞畫會很難嗎?

禪繞畫是利用重複的基本圖形來創作出美麗的圖畫,圖形都是來自大自然與日常生活事物,非常容易上手,而且可以感受到畫畫過程所帶來的平靜與美妙。

​誰人適合畫禪繞畫?

任何人都可以畫得出來禪繞畫,不論年紀,不分背景,一畫就有成就感,讓人不知不覺沈浸在筆下的圖形裡,隔絕調外界的噪音與繁瑣,而從創作中獲得極大的滿足。
禪繞畫不僅易懂、容易上手,就連曾深信自己不會畫畫的人,都能從中體驗樂趣。

樂歷生命教育中心-禪繞畫7香港新興藝術課程

禪繞創始於2005年,一開始是由字體藝術家瑪莉亞‧湯瑪斯(Maria Thomas)創立,當她在書稿上繪製插圖背景時,常有專注、愉悅、放鬆的感覺。她的伴侶,芮克‧羅伯茲(Rick Roberts)曾經是僧侶,他聽到瑪莉亞的感受其實是進入冥想的狀態,於是兩人一起合力研發出一套繪畫方式,可以引導、鼓勵其他人一起感受同樣的體驗。

​禪繞畫的由來

為何​選擇禪繞畫?

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為什麼選擇禪繞畫?

有趣味

簡單易學

每個筆劃都很容易畫

沒有錯誤

尚無預先計劃的結果

 

你總是知道下一步該怎麼做,

結果是意想不到的美麗。

這一切都充滿感激和讚賞。

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禪繞與心靈的關係?

 

增進創造力和解決問題的能力

創造一種平靜和寧靜的感覺

減少壓力,使心緒平靜下來

產生成就感、滿足感和自信

加強專注力

幫助個人停留在當下的狀況

幫助個人感到充滿目標

提供一種健康的娛樂

​練習靜觀,提升內觀

通過自我觀察,達到自我轉化的方法

​專注身與心之間的密切關繫

達至​冥想效果

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禪繞練習有什麼效果?

舒緩普遍都市人日常面對的:

舒緩恐懼症

舒緩精神緊張與壓力

舒緩成癮

疼痛管理

解決衝突

對工作感到倦怠

訓練專注力與集中力

提升辦事效率 
 

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紙磚/普通白紙 8.9cmx8.9cm

鉛筆

​黑色針筆

禪繞畫需要的材料

只需5個步驟 就可完成禪繞畫!

第1步:專注
第2步:點上四個點
第3步:畫出邊界
第4步:畫出線條
第5步:畫上圖樣·完成紙磚

​影片示範  : 禪繞畫基本畫法
 

禪繞畫Zentangle步驟多嗎?

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如要成為認證禪繞教師CZT,

可親身飛往美國或台灣考取CZT證書。

CZT 是官方禪繞認證的教師Certified Zentangle Teacher (CZT®) 由創辦人Rick and Maria兩人親自訓練、並頒發教師認證,將完整的禪繞藝術(Zentangle®)創作方式、藝術形式傳授給大家。

​我們樂歷新興藝術中心擁有的導師均獲取CZT禪繞認證,可以教授兒童及成人有關禪繞畫的課程。

 

​禪繞畫非常適合所有人士學習,以得到心靈的釋放。

​​近年,更成為長者間的藝術活動,為長者的退休生活更添色彩!

想成為禪繞畫導師或開班教學?

​Zentangle外國官方網站

zentangle 禪繞畫 藝術導師課程 工作坊服務

​Zentangle會定期上載Zentangle官方會訊及不定時在官方的Youtube頻道上載教學影片哦

​影片示範 : 禪繞畫連結畫法
 

​影片示範 : 禪繞畫合併畫法
 

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